突然ですが、皆さんは睡眠時間をどのくらい確保できていますか？

実は、睡眠時間を6時間で2週間続くと、脳の働きは2日間徹夜した状態と同じになってしまいます。
睡眠時間が適切に取れないことで、仕事などのパフォーマンスが下がってしまうだけでなく、免疫力の低下による様々な病気に罹ってしまうリスクも上がります。

今回のセミナーでは、「睡眠」をテーマに、アップルやGoogleが導入している「パワーナップ（昼寝）」の制度についてや良い睡眠をとるための秘訣など、睡眠をテーマにお伝えします。

講師には、宮城県気仙沼市で鍼灸・整骨院を営んでいる「修。整骨院」の院長である内海修治さんをお迎えし、睡眠についてご説明いただきます。
内海さん自身、睡眠時無呼吸症候群を患ったことから、睡眠を改善するための方法を学び、生活習慣を見直し、症状を克服された経験があります。

適切な睡眠をとって1日の生産性を上げたい、「パワーナップ（昼寝）」の制度について気になる、など睡眠について気になっているという方、ぜひご参加ください！